💪오운완클럽 | 운동/헬스인들의 커뮤니티
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서울시
건강/다이어트
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ와 밥을 저것밖에 안드시나요 허기 어케 참아요....
정상적인 식단은 하루 한끼로...ㅋㅋ사진과같은... 나머지는 쉐이크랑 가슴살1팩 추가로 먹고있습니다 ㅠㅠㅋㅋㅋ
아 머야 소금구이치킨인가요? 하..
ㅋㅋㅋ그냥 닭순살 직접 구웠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후라이팬에...
샐러드풀 대량추가해주시고,, 닭가슴살 맛있는거 많아요.. 그걸로 좀 대체하셔요,, 그냥 닭가슴살이면 물려서 오래 못가요..
헤헤 닭집아들이라 물리긴하는데 ㅋㅋ 요즘은 가게 닭 먹기 좀 미안해서 가슴살팩 주문해서 따로 먹어주고있습니다 ㅎㅎ
식이섬유 채워주시는게 포만감도 들고 좋아요,,,적당한 비타민 좀 챙겨먹고요 저렇게만 계속 먹으면 몸 망가져요ㅠ 계란도 하루 1-2개정도는 노른자까지해서 추가해주는게 좋고요.
안그래도 비타민딸린건가 입술이...ㅋㅋㅋ 난리났습니다 ㅠㅠ 터지고 갈라지고...
입술이그런건 몸무게줄이고 있는거면 체수분 부족일 수도 있어요.