💪오운완클럽 | 운동/헬스인들의 커뮤니티
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서울시
건강/다이어트
양팔 양다리 근육양 비율 맞추시는쪽이 좋을거같아요. 부족한 부분만 좀더 운동해서 채우시면 될거같고,, 나머지는 적당하신데요,, 골격근량만 조금 올리시면,,체지방조금만 빼시고!! 보통보면 저정도면,, 중간에서 살짝위정도느낌이실거같은데,,
개인적인 생각이지만 매 끼니마다 조금이라도 탄수화물을 먹어서 웨이트 강도를 높이면 근육이 더 잘 붙지 않을까 생각이 듭니다 변화를 보면 지금도 골격근이 늘고 있어서 잘하고 계신거같아용