아,, 친구가 독일다녀오면서 한가득,,,

그리고 젤리나 식사후에는 꼭 10-20분정도 같이 걷거나 뛰어주시는게 좋아요. 인슐린 수치 안올리는데 좋아서 살안찌는 주변아동들 보면 밥먹자마자 뛰어다닐거에요… 영양분 섭취도 중요한데, 지방이 너무 늘면 성장호르몬이 체지방분해로 빠져서 키가 적게큽니다. 그리고 제일 큰 문제는 아동이나 청소년때는 지방세포의 크기가 커지는게 아니라 지방세포 수가 늘어나기때문에 성인 비만에 지대한 영향을 미쳐요 살 잘찌는체질이 여기서 나오는거라서