식단 한번만 봐주세용ㅠㅠㅠ

저녁은 단쉐에 당백두유로만 드시는 이유가 있나요?

나쁘다고 할수도없고... 균형은 맞추려고 노력하시는거 같아요 추천드리자면... 차라리 쉐이크를 점심무렵에 드시고 나머지를 식단 하시면서 저녁에 밥에 단백질 그런식으로 챙겨주시는것도 좋을거 같아요

어떤 몸을 만들건지.. 몸무게나 티란거에 따라도 달라요