천천히 뛰는 런닝 모임인 거북이 러너 입니다. 천천히 뛰어도 괜찮아요. 러닝은 신발신고 뛰러 나온 그마음가짐부터가 멋지다고 생각해요, 굳이 누군가와 시간을 맞춰 뛰지 않아도 괜찮아요 혼자 천천히 부상없이 뛰는게 러닝이니까요 속도나 페이스의 경쟁이 아닌 각자의 목표를 공유하고 하루하루의 기록을 남기는 공간이자 모임이 되길바래요
Q. 안녕하세요! 간단히 자기소개 해주세요. 안녕하세요~
Q. 오늘 나만의 속도로 낸 작은 성과는 무엇인가요? 저녁시간 30분걷기
Q. 안녕하세요! 간단히 자기소개 해주세요. 50입니다. 달리기 좋아합니다.
Q. 가장 최근, 기분 좋게 달린 날의 이야기를 들려주세요. 잘부탁드립니다
Q. 혼자만의 달리기가 가장 즐거운 순간은 언제인가요? 1분 이상 달렸을때
Q. 천천히 달리며 느끼는 즐거움은 무엇인가요? 편하고 힐링이다
Q. 오늘, 뛰기 위해 신은 신발은? 안녕하세요
Q. 혼자 뛰는 이유는 무엇인가요? 시간에 구애 받지않고 자유롭게 뛸수있어서요 !
Q. 나만의 러닝 준비 운동 루틴이 있나요? 간단한 스트레칭
Q. 나만의 러닝 후 루틴이 있다면? 안녕하세요
Q. 혼자 뛰는 나만의 페이스는? 페이스는 감굴국제마라톤 전까지 7분에서 7분30초 페이스에서 그날이후 6분30초정도 조금
Q. 나만의 러닝 준비물은 무엇인가요? 무릎 보호대 와 이어폰
Q. 오늘, 신발끈 묶고 나설 용기 드릴까요? 네~^^ 혼자 하니 인증이라도 남겨야 움직일꺼 같아요
Q. 나만의 러닝 준비 루틴이 있나요? 런** 어플 도움받아 같이 뛰어요
Q. 혼자 뛰는 러닝, 가장 큰 매력은? 앗, 같이 뛰고싶어서 가입 합니당😆
Q. 오늘, 걷거나 뛰었던 거리는 얼마인가요? 4.5km입니다
Q. 나만의 페이스 유지하는 비법은? 힘빼고 생각 비우기
Q. 나만의 러닝 후 관리법이 있다면? 스트레칭하구 샤워하고 바로 잡니다 ㅎㅎ
Q. 혼자 뛰는 이유는 무엇인가요? 좋은분들하고 뛰고 싶네요.
Q. 나만의 러닝 준비물이 있다면? 발안아픈 운동화
Q. 나만의 부상 방지 팁이 있다면? 아플땐 멈추기?
Q. 오늘, 걷거나 뛰었던 거리가 있다면? 안녕하세요 잘부탁드립니다
Q. 혼자 뛰는 러닝의 매력은 무엇인가요? 누군가랑 속도를맞춰서 뛰는것도 스트레스더라구요,
Q. 나만의 러닝 준비 루틴이 있나요? 스트레칭 10분
Q. 나만의 러닝 준비 루틴이 있나요? 아직 초보 러너라 루틴은 없습니다ㅠㅠ
카페에만 공개된 게시글이에요.
Q. 나만의 러닝 준비 루틴이 있나요? 스트레칭을 많이 해요
Q. 나만의 러닝 준비 운동 루틴이 있나요? 러닝에 관심이 생겨 가입합니다. 초보라 몰라요. 선배님들의 조언 부탁드립니다 ^^
Q. 나만의 러닝 후 회복 방법이 있다면? 시원한 맥쭈한잔~
Q. 나만의 러닝 준비 루틴이 있나요? 물을 준비하고 뛰어요
Q. 나만의 부상 방지 팁이 있다면? 수분섭취, 준비 운동하기, 주변살피기
Q. 혼자 뛰는 이유는 무엇인가요? 내 페이스 ~ 같이 뛰어 본적이. 없어요
Q. 혼자 뛰는 러닝, 가장 좋아하는 순간은? 체력이 바닥이라 체력 좀 키우고싶어서 가입합니다..
Q. 나만의 페이스 유지하는 방법은? 천천히 그리고 꾸준하게 달려요
Q. 나만의 러닝 후 회복 방법이 있나요? 사우나 따땃한물 풍덩 뜨,아 왔다갔다
안녕하세요! 부상없이 천천히 뛰는거 좋아합미다 !!
Q. 나만의 러닝 준비물이 있다면? 러닝복장 러닝화 등등 ^^
Q. 혼자 뛰는 러닝, 어떤 매력이 있나요? 혼자 뛰고 싶습니다
Q. 혼자 뛰는 이유는 무엇인가요? 건강, 체력증진
Q. 나만의 러닝 준비 루틴이 있나요? 노래 고르기, 마음의 준비하기
