🔥지속가능한 다이어트 🔥3주 3kg감량 🔥13년차 트레이너의 1:1피드백 🔥건강한 습관으로 몸도 정신도 건강하게 🔥광교호수공워 러닝 함께하기 가능
안녕하세요! 😊
안녕하세요
Q. 다이어트 식단으로 가장 먹고 싶은 것은 무엇인가요? 돼지갈비찜이 먹고싶지만, 닭가슴살 볶음밥 위주로 먹습니다
Q. 건강한 습관 만들기를 위한 당신만의 팁은 무엇인가요? 아직없습니다ㅜ 살만찌고있어요
Q. 건강한 식습관으로 최근 새롭게 시도해 본 메뉴가 있나요? 맛있는.닭가슴살로 먹고있어요
Q. 안녕하세요! 간단히 자기소개 해주세요. 40대이고 다이어트중에요
Q. 건강한 습관으로 바꾸고 싶은 나만의 한 가지? 하루 30분이라도 걷는 습관을 들이고 싶어요
Q. 운동 후 꼭 챙겨 먹는 건강 간식이 있나요? 계란 4개와 프로틴
Q. 건강한 습관으로 몸과 마음 모두 바꾸고 싶은 목표가 있나요? 안녕하세요 올바른 운동으로 건강도 잡고 싶어요 갱년기라 그런가 온몸이 뻣뻣해용•추천해주셔
Q. 몸도 마음도 가볍게! 새로운 습관 만들기, 어떤 게 가장 기대되나요? 안녕하세여 곧 해외여행으로 급빠 3주 다이어트하려고 합니다
Q. 요즘 즐겨 하는 건강 습관이 있나요? 퇴근 후 러닝을 주3회 하려고 합니다
Q. 이번 챌린지에서 얻고 싶은 가장 큰 변화는 무엇인가요? 꾸준히 운동하기
Q. 건강하게 목표 달성한 경험이 있나요? 고등학교때 4kg감향
Q. 운동 외에 다이어트에 도움이 되는 나만의 습관이 있다면? 운동을 그냥 많이하는게정답
Q. 3주 동안 다이어트를 하면서 가장 기대되는 변화는 무엇인가요? 줄어든 시계속목줄~! 신발사이즈~! 팬티 사이즈 ㅎㅎ
Q. 챌린지를 통해 만들고 싶은 건강한 습관이 있다면 무엇인가요? 주3회 공복유산고 실천하고싶습미다
Q. 운동 후 나만의 건강 간식은 무엇인가요? 건강간식...?
Q. 이번 챌린지에서 가장 기대되는 변화는 무엇인가요? 옷이 잘맞는거입니다
Q. 건강한 식습관 중 가장 지키고 싶은 것은 무엇인가요? 식사를 거르지 않고 운동 하고 싶다.
Q. 건강한 습관 중 가장 먼저 도전하고 싶은 것은 무엇인가요? 가입인사
Q. 새로운 건강 습관으로 가장 기대되는 것은 무엇인가요? 일대일 피티 받다가 대표가 부도를
Q. 목표 달성을 위한 나만의 작은 습관은 무엇인가요? 수영 러닝 운동하기
Q. 다이어트 성공을 위한 나만의 특별한 건강 습관은? 매일 호수공원 산책및 헬스
Q. 건강한 습관 중 가장 실천하고 싶은 것은 무엇인가요? 5키로 정도 감량하고싶어요
Q. 건강한 습관을 만들기 위해 가장 먼저 시도해볼 것은 무엇인가요? 꾸준한 운동이 필요합니다
Q. 목표 달성을 위한 본인만의 운동 팁이 있나요? 속근키우기 유산소하기
Q. 가장 기대되는 습관 만들기는 무엇인가요? 밥먹고 20분씩 걷기
카페에만 공개된 게시글이에요.
Q. 꾸준한 건강 습관을 만들기 위해 어떤 노력을 하고 있나요? 공복 따듯한 물한잔으로 시작입니다.
Q. 다이어트하면서 꼭 챙기는 나만의 건강 간식은? 아침에 두유한팩
Q. 운동 시작 전, 가장 힘이 되는 말은 무엇인가요? 원하는 걸 이루기 위해 포기하지 말자
Q. 나만의 건강 습관은 무엇인가요? 하루에 습관적으로 물을 달고 살아요 텀블러 매일물 리필4번기본이네오👀
Q. 건강한 습관을 위해 노력 중인 것은 무엇인가요? 많이 걸을려고 하는데 요즘 운동을 안해서 홈트레이닝을 해볼려구요
Q. 새로운 건강 습관 만들고 싶은 것이 있나요? 건강을 챙기면서 다이어트 성공
Q. 건강하게 습관을 바꾸는 나만의 노하우가 있나요? 안녕하세요 잘부탁드립니다
Q. 건강하게 습관을 바꾸는 나만의 노하우가 있나요? 오래 누워있지 않기
Q. 운동 후 나에게 주는 소소한 선물은 무엇인가요? 운동 후 커피 타임
Q. 다이어트, 가장 힘들었던 경험은 무엇인가요? 식단조절 꾸준하게
Q. 도전! 감량 후 가장 하고 싶은 것은? 작아져서 못입는 옷 다시 입고 싶어요
Q. 다이어트, 나만의 동기부여 방법은? 살이 많이 쪄서 빼고싶어요
Q. 다이어트, 나만의 동기부여 방법은? 아침마다 일어나서 채중확인
