조리원 퇴소 후 갑자기 찾아온 우울감, 다들 어떻게 극복하셨나요? 😥

공감 1000%입니다! 저도 퇴소하고 며칠 밤낮을 울었어요. 그냥 이유 없이 슬프고 불안하더라고요. 저는 아기가 잠들었을 때 좋아하는 음악 잠깐 듣거나, 따뜻한 차 한 잔 마시면서 멍 때리는 시간을 잠깐이라도 가졌어요. 나 자신을 돌보는 시간이 생각보다 중요하더라고요.