159cm 키작녀의 다이어트 🔥94kg에서 67kg까지의 여정 그리고 현재 진행 중 🔥 목표 55kg ❤️🔥
'개인 다이어트 공유하는 공간'
"다이어트 같이 할래?"
"다 할 수 있어!"
의 줄임말 '다할' 카페 입니다.
더 이상 물러날 곳 없는 분들, 진짜 독하게 변하고 싶은 분들만 환영합니다. 🥊🔥
망설이는 지금 이 순간에도 지방은 쌓이고 있습니다. 😤
서울시
건강/다이어트
다할 운영진
인증 1회 · 1개월 전
🌲🌳나홀로 아차산-용마산 왕복 5.8km 등산 후기
공복 운동은 오늘 패스
단백질쉐이크 마시고 운동 하러 나왔어요!
헬스장 가는 길! 이었는데.......?!
날씨가 좋아서 저도 모르게 직진했어요.
어디서 커피 향이 진하게 나더라구요.
저는 운동 갈 때 지갑 안 들고 나가요. 유혹을 뿌리치는 아주 좋은 방법!
핸드폰 페이(삼성페이,네이버페이,카카오페이,카드앱)안 써요. 있으면 쓰게 되더라구요. 그래서 과감히 삭제~
'간식 좋아하고 유혹 못 견디는 사람한테 꿀팁'
아참? 언니가 준 기프티콘이 있었지?! 훗😎🍯호로록🍯
마시면서 아무 생각 없이 직진 직진!
사방이 두부 가게인데 저는 두부를 안 좋아해서 관심이 없어요. 두부 가게에 등산객 많음.
커피에 취해 직진했더니 어쩌다 영화사까지 올라왔음
나도 모르게 올라가는 中
룰루라ㄹ라ㄹㄹ~~🎶
지코 노래 들으면서 아무 생각없이 신나서 아령2kg 양손에 들고 올라가기🎶
와.. 아령 미쳤음.. 땀이 비오듯 흐르다 옷이 흥건해짐..
노래 따라 부르느라 생각없이 위치 안보고 올라왔는데 이게 뭐람? 어디로 가라는겨? 내 눈에 보이는 건 아차산휴게소카페 뿐인디?
지도 봐도 모르겠다! 인생은 직진이랬어! 직진하자!!
17년 살았는데 괜히 신기해서 사진 남기는 중ㅋㅋ엔돌핀 급상승ㅋㅋ
여긴 어딜까? 여기까지 왔더니 갑자기 나의 한계가 궁금해졌음
오옷?????? 여기 뭐람????? 갑자기 전투력 상승! =333
해맞이광장에 이끌려 직진
여기서부턴 심상치 않은 기운이 느껴진다..
우선 손수건을 머리에 질끈 묶었다 ㅋㅋ
아령 2kg는 양손에서 놔줘야 할 것 같다. 가방 속으로 들어가렴..
위험하니 아령은 절대 가지고 가지 말 것 ‼️
다리 근육을 믿고 보폭을 좁히고 천천히 올라갔다
갑자기 세상과 동 떨어지는 기분 (아무것도 안 보이기 시작)
나는 쫄보라서 사진을 촘촘히 찍으며 긴장하며 올라가기 시작
혹시 모르니까 위치 잘 봐두기 😵
잠시 휴식 中
견과류를 아그작 씹어 먹으며 남은 아메리카노를 원샷하고 고민을 시작했다.
내려가느냐 .......... 올라가느냐 ..........
일단 인증샷을 찍고 다시 올라가기 시작 :)
"내가 아는 바위는 왜 없지? 여긴 어디여" (중얼중얼) ×100번은 함
혼자 오니까 아차산이 미로가 되어버림
모르니까 사람들 뒤따라가기
20분을 올라갔다.
내가 아는 바위는 없다.
평평한 수직 바위는 처음 본다. 오를 수가 없다. -_-
여길 어떻게 지나가란거지?
알고보니 중급자 코스다.. 길도 모른다.. 사람이 안 보인다..
하산하자!!!!!!!!!!!!!도망가자!!!!!!!!!!!!
하산이 이렇게 빨라도 되는게야?
뭔가 너무 빨리 끝나는 것 같아 아쉬워서 용마산(긴고랑공원)으로 빠져본다
오르락 내리락 5번은 했고
이정표마다 이름이 일치하지도 않고 하.. 집가고 싶다.
2시간 만에 탈출 성공
설레임 즐거움 전투력 당황 화남 긴장 짜증남 인내심 안도 뿌듯
짧은 시간에 저걸 다 느끼고 내려옴ㅋㅋ
(70 중반,80 중반 체중에 갔을 때는 '힘듬,숨 참,지침,더움,짜증'만 느낌)
어떻게든 길은 있긴 함 ❗️🥵🤬🤮
해지기 전에 내려와서 참 다행이다 싶었음
등산은 오전에 하는게 다 이유가 있음
등산은 초보 코스를 이용하기로 해요.
아니! 다리 근육 충분히 키우고 오르기로 해요.
내려올 때 허벅지 덜덜덜덜 떨려서 긴장 백배
땀으로 범벅되서 개운함
잡생각 할 틈도 없고, 노래들어서 아주 그냥 신나기만 함
위험한 구간은 노래 잠시 중단해야함
견과류, 사탕, 물 필수!!
당황하지말자. 멈칫하고 밑에 쳐다보면 현기증 나면서 위험함
근육 없이는 정말정말 위험함.
언제 올 지 모르는 등산 후기 끝-
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