159.8cm 키작녀 다이어트🔥94kg에서 시작해서 33kg 이상 감량 중
📌성공/실패 다 공개
📌실화/과장 없음
📌광고,협찬 없음
📌개인 다이어트 공간
"다이어트 같이 할래?"
"다 할 수 있어!"
의 줄임말 '다할' 카페 입니다.
📌더 이상 물러날 곳 없는 분들,
진짜 독하게 변하고 싶은 분들만 환영합니다.
📌망설이는 지금 이 순간에도 지방은 쌓이고 있습니다.
🏷건강 목적 외에 활동 발견 시 [신고 및 강퇴] 조치 합니다.
서울시
건강/다이어트
벗님
인증 28회 · 6일 전
살빼기 진짜 힘들어요
해독쥬스 (양배추 브로콜리 토마토)갈아서
아침에 삶은계란두개랑 같이 먹고
점심은 회사에서 일반식
저녁은 잡곡밥으로 조금먹고
운동을 싫어해서 하루 만보 걸어요
근대 살이 안빠져요 ㅠ
조회 19
다할
6일 전
단백질 부족, 운동 부족으로 보입니다
외부 일반식은 조미료 천국입니다. 점심만 해도 칼로리가 높진 않으신가요? 일반식도 뭘 먹느냐에 따라 달라집니다. 잡곡밥은 결국 탄수화물이라 저녁도 식단 바꿔주셔야 해요. 점심+저녁 식단 조절 필요해요
몸은 이미 식단과 만보에 적응되서 더 이상 빠지지 않는거에요.
식단 점검과 운동 필수입니다~