159.8cm 키작녀 다이어트🔥94kg에서 시작해서 33kg 이상 감량 중
📌성공/실패 다 공개
📌실화/과장 없음
📌광고,협찬 없음
📌개인 다이어트 공간
"다이어트 같이 할래?"
"다 할 수 있어!"
의 줄임말 '다할' 카페 입니다.
📌더 이상 물러날 곳 없는 분들,
진짜 독하게 변하고 싶은 분들만 환영합니다.
📌망설이는 지금 이 순간에도 지방은 쌓이고 있습니다.
🏷건강 목적 외에 활동 발견 시 [신고 및 강퇴] 조치 합니다.
서울시
건강/다이어트
드리머
인증 3회 · 4일 전
뇌를 건강하게 하는 10가지 방법!
충분한 수면: 자는 동안 뇌가 정보를 정리하고 기억을 공고히 합니다.
메모하기: 내용을 적으면 뇌의 부담이 줄고 기억에 오래 남습니다.
반복 복습: 시간 간격을 두고 복습하면 장기 기억으로 전환됩니다.
산책하기: 가벼운 산책은 뇌에 산소와 영양을 공급해 집중력과 기억력을 높여줍니다.
물 자주 마시기: 하루 1.5~2L를 목표로 마시면 집중력과 기억력 유지에 도움을 줍니다.