🫶 정해인이 먹고 반한, 홍진경 '오이🥒 김밥' 화제의 초간단 레시피! ❤️

(출처: 마니또클럽)

아삭 아삭 오이🥒 '호불호' 많이 갈리더라구요

김밥에 "야채 빼주세요" 정말 많이 봤어요

야채 싫어하시는 분은 패-스 해주세요 ‼️

오이김밥은 잘게 썬 오이(씹는 재미)가 포인트!

다이어트 땐 씹어 먹어야 제 맛이죠 ~~~😋😋

곱창김에 들기름 발라 소금간 해서 굽기까지 하면 정말 맛있어요!

밥은 찹쌀을 넣어주면 맛있는데 저희는 다이어트 중이니 아쉽지만 현미밥으로 대체합니다🤬

📍조리 시간 : 10~15분 컷

📍조리 도구 : 가위, 도마, 칼, 볼

📍약 1,484원 필요!

📍약 285kcal (자전거 타기 50분으로 칼로리 소모 가능해요!)

▪️재료 준비😋

기본 재료: 현미밥 200g, 오이 1/2개, 조미김 (또는 직접 구운 들기름 바른 곱창김)

양념: 참기름 1큰술, 깨소금 5g, 소금간 (꼬집 꼬집)

▪️만드는 순서‼️

1️⃣오이 손질: 오이의 껍질 가시를 제거한 뒤 반으로 갈라 가운데 씨 부분을 숟가락 등으로 파냅니다.

Tip: 씨는 수분이 많아 제거해야 밥이 질척이지 않고 아삭합니다.

2️⃣오이 썰기: 손질한 오이를 아주 작고 잘게 쫑쫑 썹니다.

3️⃣밥 양념하기: 밥, 잘게 썬 오이, 양념장을 넣고 잘 섞어줍니다.

Tip: 밥에 소금간을 평소보다 조금 더 충분히 해야 맛있습니다.

🫶완성: 양념 된 밥을 한입 크기로 뭉치거나 그대로 둔 뒤, 김에 싸서 바로 먹습니다.

(출처: 숲집밥blog)

▪️맛있게 만드는 비결🫶

깨는 꼭 갈아서: 깨를 갈아서 넣어야 고소한 향이 폭발합니다.

바로 싸 먹기: 미리 싸두면 김이 눅눅해지므로, 먹기 직전에 바로 싸서 드시는 것이 가장 맛있습니다.

참치 추가: 기호에 따라 참치마요(마요네즈 저당!!)를 위에 얹어 먹으면 풍성한 맛이 됩니다.

(출처: 마니또클럽)

아삭 아삭 오이🥒 '호불호' 많이 갈리더라구요

김밥에 "야채 빼주세요" 정말 많이 봤어요

야채 싫어하시는 분은 패-스 해주세요 ‼️

오이김밥은 잘게 썬 오이(씹는 재미)가 포인트!

다이어트 땐 씹어 먹어야 제 맛이죠 ~~~😋😋

곱창김에 들기름 발라 소금간 해서 굽기까지 하면 정말 맛있어요!

밥은 찹쌀을 넣어주면 맛있는데 저희는 다이어트 중이니 아쉽지만 현미밥으로 대체합니다🤬

📍조리 시간 : 10~15분 컷

📍조리 도구 : 가위, 도마, 칼, 볼

📍약 1,484원 필요!

📍약 285kcal (자전거 타기 50분으로 칼로리 소모 가능해요!)

▪️재료 준비😋

기본 재료: 현미밥 200g, 오이 1/2개, 조미김 (또는 직접 구운 들기름 바른 곱창김)

양념: 참기름 1큰술, 깨소금 5g, 소금간 (꼬집 꼬집)

▪️만드는 순서‼️

1️⃣오이 손질: 오이의 껍질 가시를 제거한 뒤 반으로 갈라 가운데 씨 부분을 숟가락 등으로 파냅니다.

Tip: 씨는 수분이 많아 제거해야 밥이 질척이지 않고 아삭합니다.

2️⃣오이 썰기: 손질한 오이를 아주 작고 잘게 쫑쫑 썹니다.

3️⃣밥 양념하기: 밥, 잘게 썬 오이, 양념장을 넣고 잘 섞어줍니다.

Tip: 밥에 소금간을 평소보다 조금 더 충분히 해야 맛있습니다.

🫶완성: 양념 된 밥을 한입 크기로 뭉치거나 그대로 둔 뒤, 김에 싸서 바로 먹습니다.

(출처: 숲집밥blog)

▪️맛있게 만드는 비결🫶

깨는 꼭 갈아서: 깨를 갈아서 넣어야 고소한 향이 폭발합니다.

바로 싸 먹기: 미리 싸두면 김이 눅눅해지므로, 먹기 직전에 바로 싸서 드시는 것이 가장 맛있습니다.

참치 추가: 기호에 따라 참치마요(마요네즈 저당!!)를 위에 얹어 먹으면 풍성한 맛이 됩니다.

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