159cm 키작녀의 다이어트 🔥94kg에서 67kg까지의 여정 그리고 현재 진행 중 🔥 목표 55kg ❤️🔥
'개인 다이어트 공유하는 공간'
"다이어트 같이 할래?"
"다 할 수 있어!"
의 줄임말 '다할' 카페 입니다.
더 이상 물러날 곳 없는 분들, 진짜 독하게 변하고 싶은 분들만 환영합니다. 🥊🔥
망설이는 지금 이 순간에도 지방은 쌓이고 있습니다. 😤
서울시
건강/다이어트
다할 운영진
인증 1회 · 3주 전
"살좀 빼주세요" 라는 질문에 답변 드립니다...;
다이어트가 뭐야? 🤔 살 빼는 게 전부가 아니라고?! ✨
최근 다이어트 어떻게 하냐, 살 빼줘라, 뭐했냐 등등 중복 질문이 많아 써봅니다!
죄송하지만
제가 살을 빼드릴 수 없습니다. 제가 무슨 수로빼드리나요?
가능하다면 제 살도 누가 대신 빼줬으면 좋겠습니다!!!!!!!!!!!! 휴😅
말도 안 되는 글에는 댓글 달지 않겠습니다..;
"너 다이어트해?" "응, 살 좀 빼려고!"
우리 주변에서 매일 듣는 대화죠? 🗣️
하지만 누군가 "진짜 다이어트가 뭐야?"라고 묻는다면,
단순히 '살 빼기'라고만 답하기엔 너무 아쉬워요! 🙅♀️
오늘은 다이어트의 진짜 정체를 파헤쳐 볼게요! 🕵️♀️💎
1. 어원 속에 숨겨진 반전! 📜
다이어트(Diet)의 어원은 그리스어 '디아이타(Diaita)'에서 왔어요.
이 말의 뜻은 '체중 감량'이 아니라 바로 [삶의 방식] 혹은 [생활 양식]이라는 사실! 😮
결국 다이어트는 잠깐 굶고 마는 게 아니라,
내가 매일 무엇을 먹고 🍎
어떻게 움직이며 🏃♂️
어떤 마음으로 사는지
그 '라이프스타일 전체'를 뜻하는 거예요.
2. 나를 괴롭히는 게 아니라 '돌보는 것' 🌿
많은 분이 다이어트를 '배고픔과의 싸움'이나 '내 몸을 벌주는 시간'으로 생각해요. 😭
하지만 진정한 다이어트는 내 몸과 친해지는 과정이에요! 🤝
"지금 가짜 배고픔에 속고 있진 않나? 🍕"
"내 몸이 지금 비타민과 휴식을 원하고 있나? 💤"
이렇게 내 몸의 소리에 귀를 기울이며 나를 아껴주는 습관을 만드는 것이 진짜 다이어트랍니다. ❤️
