63에서59.57 3키로?
오늘은 팔뚝에 맞아보앗어요~
배만 맞아서 효과가 없나 해서ㅋㅋ개인적인 생각입니다~^^
1주에 1키로식 빠진건가ㅋㅋㅋ
먹는 양을 확 줄이고 간식을 안먹어요~
두끼만 먹는데 짠음식(명란젓)을 좋아해서 소량만 먹어도 안빠지는듯~3주간 밀가루 먹은적없고 밥도 세숟갈?
반찬 1가지 소량~ 3주간 요레먹고 아침 어쩌다 쉐이크한번~ 참고로 헬리코박터균 항생제든 약 2주복용중입니다~ 위고비 효과를 떨어뜨리는건지 배가 고파요~ 위가 줄엇는지 조금더 먹엇다 시프면 구역감에 소화안되어 소화제를 먹게되더라구요~(밥그릇3분의1 명란젓갈 3분1잘라서 참기름 찍어먹음~)
이번주는 더 빠지겠죠~
화이팅들 하세요~^^
