위고비, 마운자로 사용자를 중심으로 효과/부작용/경험담/후기 등을 나누며 정보를 공유하는 카페 입니다. 다이어트를 한다면 누구나 환영합니다!
서울시
건강/다이어트
목이
인증 30회 · 1개월 전
위고비 마운자로 망치는 원인, 간식중독
기적의 다이어트 주사라는 별칭을 가진 위고비나 마운자로를 맞고 있으신 분들, 혹은 맞을 예정이신 분들 항상 다이어트를 응원합니다. 오늘은 위고비나 마운자로를 맞아도 살이 안빠지는 케이스에 대해서 살펴볼겁니다. 본격적인 얘기에 앞서 1년을 기준으로 위고비는 평균 14.9%, 마운자로는 최대 22.5% 체중 감소 효과를 임상에서 봤다고 하니 자신의 상황을 대입해 보시면 체중감량 효과가 평균에 미치는지 아닌지 어느정도 유추해볼 수 있습니다. 너무 빨리 빠져도 다른 문제가 발생할 수 있으니 적절하게 평균을 지키는 것이 좋겠죠?
1. 위고비 마운자로의 역할과 효과
GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 유사체인 위고비/마운자로는 우리가 음식을 먹엇을 때 포만감 신호를 보내는 역할을 하고 있습니다. 그래서 문언가를 먹지 않아도 배부르다는 신호를 뇌로 보내고 우리 몸은 착각을 하게 되어 '덜' 먹게 되는 것이죠. 이 외에도 위장운동을 느리게 하여 그나마 먹은 음식을 바로 소화시키지 않아서 배부름을 지속하는 효과를 불러 옵니다.
위장운동을 매우 느리게 하니 여기서 바로 속쓰림이나 복부팽만감, 구역감 등의 부작용이 발생하게 되나 대부분이 경험하는 자연스러운 부작용 중 하나이기도 합니다.
그런데 위고비나 마운자로를 맞아도 살이 잘 빠지지 않는 케이스들이 종종 있습니다. 이런 경우를 살펴보면 마른 비만이거나 혹은 BMI30 이상이 아닌데도 처방을 받아서 맞으시는 분들이 효과가 좀 더딘 편이고 평소 위장이 좋지 않아서 소화불량을 자주 겪으셨던 분들이 위고비나 마운자로를 맞고 부작용은 심한데 효과는 미미한 경우가 많습니다. 이런 경우에는 식욕조절에 대한 부분은 약물의 도움을 받아 줄이되 근력운동과 수분섭취를 꾸준하게 병행해주셔야 제대로 된 효과를 보면서 추후 약물을 끊었을 때 요요를 방지할 수 있습니다.
2. 간식(당) 중독이 미치는 영향
진짜는 여기서부터 입니다. 평소 식사에 대한 열망이 강하거나 조절이 안되는 분들은 위고비나 마운자로 효과를 잘 받습니다. 근데 당 중독, 소위 말해 간식을 끝도 없이 드시는 분들은 사실 위고비 마운자로 효과를 크게 보기 어려운 구조를 지니고 있습니다.
대체적으로 고열량 간식은 높은 정제당이나 탄수화물이 복합적으로 함유되어 있는데 아주 작은 부피임에도 칼로리가 엄청나게 높습니다. 따라서 포만감과 상관 없이 간식을 드시는 분들은 구태여 약물의 가짜 배부름 신호가 먹히지 않는 것입니다. 조금만 먹는 것이라 배부름, 포만감에 걸리지 않는데 엄청난 고열량이거든요. 이런 케이스는 반드시 스스로 절제하고 간식을 멀어지게 해주셔야 합니다. 차라리 하루 4번, 5번 잘게 나눠서 균형 잡힌 식사를 해주는 것이 더 도움이 됩니다.
우리 몸은 혈당 관리만 잘 해도 체중이 빠지게 만들어진 시스템적인 공장과도 같습니다. 혈당을 올리는 단당류, 정제 탄수화물만 조절하셔도 엄청나게 빠르게는 아니지만 건강하게 살이 빠집니다. 위고비나 마운자로를 맞고 있는데도 효과가 더딘 것 같다면 한번 체크해보세요! 먹을 때 마다 귀찮지만 성분표를 보면서 탄수화물과 당이 얼마나 들어 있는지 확인해 보는 습관도 다이어트에 큰 도움이 된답니다.
