다들 식단 관련해서 많이들 올리시더라구요 저는 총 9키로 감량 했고 앞으로도 9키로가 남았는데요
그냥 먹을거 다 드세요 ㅠ 그대신 양을 적게 드세요
아침-공복운동, 쉐이크
점심-달걀2개,야채,빵
저녁-닭가슴살&야채
이렇게 다이어트식 할때도 있구요
저는 워낙 먹는걸 좋아해서 중간중간 엽떡, 마라샹궈 먹어줬어요
그대신 이런거 먹는날에는 운동 후 쉐이크, 먹고 싶은거 조금!
물론 폭식한 날도 있어요 ㅠ
위고비가 만능은 아니더라구요
3일 다이어트식, 4일 먹고 싶은거 이런식으로 했고 근손실 0.7키로 오고 다 지방으로 빠졌어요~~
그러니까 다들 조급하게 안하셨으면 좋겠어요 ㅎㅎ
다이어트 열심히해서 건강챙세요 ㅎㅎ다들 화이팅입니다^^
