운동 골라주세여 !

살만 빼는 게 목표면 러닝, 체형 변화까지 같이 노리면 크로스핏이요! 다만 저는 결국 꾸준히 할 수 있는 운동이 최고라고 생각해요 😊 러닝은 칼로리 소모가 직관적이고 혼자 하기 편한 장점이 있고, 크로스핏은 근육량 유지하면서 체지방 빼는 데 도움이 되더라고요. 근데 둘 중 하나만 해야 한다면 '내가 1년 뒤에도 하고 있을 운동'을 고르세요! 그게 제일 잘 빠집니다 👍🏻💪🏻