다이어트할 때 샐러드만 먹기 질린다면 상추 오일파스타 추천해요🍝🥬
상추는 열량이 낮고 식이섬유가 있어 포만감에 도움이 되는데, 의외로 오일파스타에 넣어도 잘 어울립니다. 면을 삶은 뒤 올리브오일과 마늘로 볶고 마지막에 상추를 넣어 살짝 숨만 죽이면 아삭한 식감이 살아있어 맛있어요. 상추는 오래 익히면 물이 생기니 불 끄기 직전에 넣는 게 포인트! 다이어트 중이라면 일반 파스타 양은 줄이고 상추를 넉넉히 넣으면 같은 양보다 훨씬 든든하게 먹을 수 있습니다. 😊
