



식단은 본인이 감당할수잇을정도로 하는에 맞는거같아요 ㅎ 부작용이 쎈사람들은 짖짜뭐 안들어가서 못먹는경우도잇다곤하던데요!! 다만 나중에 단약햇을때를 생각해서 그때도 유지가능할식단을 고민해보는게어떠실까요?ㅠ 저도 식단이 쉽지않네요!생각보다

맞아요... ㅡㅜ 저식단을 계속하는건 무리인것같긴해요 여태 식단이로다욧했을때도 요요가오기도했죠 ㅎ 한끼 한식 저녘에만 저식단으로 가야할까봐요 답변주셔서 감사해욧

저는일반식한끼에 그외는 가볍게 먹긴하는거같은데 아직은 식단은 저도 맞춰가는중이네요,,,어려워요ㅠㅋㅋ 생각보다 또 안먹는다고ㅠ 쑥쑥 빠지는건아닌거같더라고요!!!

저는 저 식단 괜찮은것 같아요. 어차피 하다보면 입터짐 올때도 있고 입터짐 한두끼로 2~3키로는 쪄요. 처음에는 힘들어도 3~4일 정도 지나면 식단에 적응도 될겁니다.

아하 조언감사합니당~^^ 괜찮다고 말씀주니니 뿌뜻해요 ㅋ

일주일에 일반식 4일 다이어트식 3일 하고 있어요 ㅎ 다이어트식만 하면 아무래도 기초대사량 낮아지고 아무리 위고비해도 입이터지는 느낌인지라 ㅠㅠ 일반식 한식먹다가 가끔 치킨 떡볶이 양만 조절해서 먹으면 살 절대 안쪄요 ㅎㅎ 73키로에서 현재 64키로로 1월부터 시작했어요 ㅎㅎ 화이팅하세요!!

진짜요? 듣던중반가운소리에용 저도 화이팅하께욧
클린식 좋아보이는데요?

ㅋ 저2일차 식단은 클린한거같아 좋은데 왜 뭐가땡기는거같죠;;; 점심때안먹은 달걀뿌셔야겠어요 ㅡㅜ
간식먹으면 계속들어가고 식사류 먹으면 잘 안들어가서 간식만 조심하고 있어요 살살 쪼금만 드셔보세유