우리가 쉽사리 시작하지 못하는 건
너무 잘하고 싶어서 그런거에요.
일단 작은 하나 부터 시작해보자구요!
완벽한 계획보다, 오늘 단 1분이라도
시작했다는 사실 자체를 응원합니다.
•서로의 오늘을 응원하며 갓생을 향한
진입장벽을 함께 부숴요.
•미루는 습관을 극복할 현실적인 팁을
편안하게 공유해요.
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교육/자기계발
완벽주의는 가장 방어적인 게으름이다 | 당근 카페
연연
인증 1회 · 1주 전
완벽주의는 가장 방어적인 게으름이다
“조건이 갖춰지면 시작할게요.”
완벽한 타이밍, 완벽한 환경, 완벽한 컨디션. 완벽주의자들은 항상 시작 직전에 머문다. 그리고 그 ‘직전’이 몇 달째 이어진다. 그런데 솔직하게 물어보자. 그건 정말 높은 기준 때문일까, 아니면 시작하지 않으면 실패하지 않는다는 걸 알기 때문일까?
완벽주의의 진짜 정체
완벽주의는 흔히 성실함의 상징처럼 여겨진다. 기준이 높고, 대충 하기 싫고, 제대로 하고 싶은 사람. 하지만 심리학자들은 오래전부터 다른 이야기를 해왔다.
완벽주의의 핵심에는 실패에 대한 두려움이 있다. 잘하고 싶어서가 아니라, 못한다는 평가를 받기 싫어서. 노력했는데 결과가 나쁘면 상처가 되니까, 아예 노력하지 않은 척하는 것이다. “준비가 덜 됐어서”, “때가 아니어서”, “좀 더 공부하고 나서”라는 말은 사실 이렇게 번역된다. “혹시 실패할까봐 무서워서.”
이것이 완벽주의가 게으름인 이유다. 행동하지 않는다는 결과는 같지만, 게으름은 적어도 솔직하다. 완벽주의는 그 게으름을 높은 기준이라는 그럴듯한 포장지로 감싼다.
‘준비 중’이라는 영원한 유예
완벽주의자의 삶엔 항상 ‘준비 중’인 무언가가 있다.
6개월째 쓰지 않은 다이어리. 수강 신청만 해놓은 강의. 초안에서 멈춰버린 사업계획서. 언젠가 보내려고 저장해둔 포트폴리오.
이것들의 공통점은 완성되지 않은 채로 존재한다는 것이다. 완성되지 않은 것은 평가받지 않는다. 평가받지 않으면 실패할 수 없다. 완벽주의자는 이 구조를 본능적으로 알고 있다. ‘준비 중’이라는 상태는 가능성이 죽지 않은 상태다. 시작하지 않은 꿈은 아직 실패하지 않은 꿈이니까.
하지만 그 꿈은 살아있는 게 아니다. 그냥 냉동된 것이다.
완벽한 결과보다 불완전한 시작이 강한 이유
역설적이게도, 완벽한 결과물은 대부분 불완전한 시작에서 나온다.
초고가 엉망인 소설이 베스트셀러가 되고, 허름한 창고에서 시작한 회사가 세상을 바꾼다. 처음부터 잘하는 사람은 없다. 다만 못한 채로 시작한 사람만 있을 뿐이다. 완벽주의는 이 과정을 건너뛰고 결과만 가지려는 욕심이다.
뇌과학적으로도 마찬가지다. 행동이 먼저고 동기는 나중에 따라온다. 기다려서 생기는 완벽한 타이밍은 없다. 시작했을 때 비로소 흐름이 만들어진다.
그래서, 딱 하나만
완벽주의를 극복하는 방법은 기준을 낮추는 게 아니다. 평가받을 수 없을 만큼 작은 행동으로 시작하는 것이다.
운동화를 신는 것. 파일을 여는 것. 첫 문장 하나를 쓰는 것.
이 행동들은 너무 작아서 성공도 실패도 아니다. 완벽주의가 작동할 여지가 없다. 그리고 그 작은 시작이 쌓이면, 완벽주의자가 그토록 원하던 ‘제대로 된 결과’에 어느새 가까워져 있다.
완벽한 준비 끝에 시작하는 사람보다, 어설프게 시작해서 계속한 사람이 결국 더 멀리 간다.
오늘 완벽하지 않아도 괜찮아요. 딱 하나만, 일단 해보는 것. 그게 사실 가장 용감한 선택이에요.
