어깨 불편감의 원인은 아시겠지만 가지각색입니다.
제가 여태 봐왔던 케이스들을 말씀 드리면
먼저 어깨 어느 쪽에 불편감 또는
통증이 있는지 알아보는 것이 1순위입니다.
보통은 본인도 잘 모르는 경우가 많아요.
어깨에서도 통증이 발생되는 부위별로
가장 흔한 원인들을 적어보면
어깨 전면 - 내회전 기능 제한
어깨 후면 - 염증
어깨 위쪽 부근 - 상완골두와 견봉 사이에
여러 신경 또는 건 등의 충돌
보통 이 정도 입니다.
그럼 그대로
어깨 전면의 경우
내회전의 기능과 가동범위만 살려주면
어깨 후면의 경우
병원치료와 휴식만 잘 섞어주면
어깨 위쪽 부근은
상완골두만 제자리에 갈 수 있도록 조절하면
통증이나 불편감은 대부분 사라집니다.
특이케이스가 아니라면
어깨 문제는 꽤나 손쉽게 해결됩니다.
결과적으로 개선을 위한 동작과
재발을 방지하기 위해 자세나 기능적으로 더 보아야 하겠지만요.
지금 이 글을 읽고 계시는 분이
어깨가 불편하여 보고 계신다면
편하게 댓글 달아주십쇼
아는 선에서는 다 말씀 드리겠습니다.
감사합니다.
