스트레스와 불안을 우리는 어떻게 해소할 수 있을까요. 좋아하는 행위로 해소하는 방법은 하나의 방편일 뿐입니다. 근본적인 고통의 뿌리를 유심히 살펴보고, 그것을 우리가 자유자재로 통제하는 과정을 나누어 보는 입니다.