쉽게 말하면요,
> 설탕물에 케피어 알갱이 넣고
> 이틀 기다리면 완성되는
> **천연 탄산 발효 음료**예요.
만드는 사람이 직접 발효시키는 거라
마트 음료랑은 차원이 달라요.
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**장이 좋아하는 이유 딱 3가지**
🦠 **유익균이 늘어요**
장 안에 좋은 균들이 쑥쑥.
변비 있으신 분들, 주목!
🧪 **소화가 편해져요**
발효하면서 생긴 유기산이
음식 소화를 도와줘요.
식후 더부룩함 줄어드는 거 실제로 느껴진답니다.
🛡️ **면역력도 챙겨져요**
장이 건강해지면 면역도 따라와요.
몸 컨디션 전반이 달라진다는 느낌?
꾸준히 마신 분들 공통 반응이에요.
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**⚠️ 이것만 기억하세요**
처음부터 벌컥벌컥 마시면 안 돼요 😅
배에 가스 차고 불편할 수 있거든요.
✔️ 처음엔 **100ml 이하**로 시작
✔️ 익숙해지면 **하루 200~400ml**
✔️ 당 조절 중이라면 **발효 길게** 해서 당 낮추기
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"설탕 들어가는 거 아니에요?" 🤔
맞아요, 설탕 넣어요.
근데 그 설탕은 균들이 먹이로 써요.
발효할수록 당은 줄고
탄산이 생기는 구조예요.
**설탕을 먹는 게 아니라
균이 설탕을 먹고 내가 균을 받는 거예요.** 🫶
🌿 내 몸 챙기는 가장 맛있는 방법 중 하나,
워터케피어로 시작해보세요.
*경험 있으신 분 댓글로 나눠주세요 💬*
