디스크 수술후 취미 어떤것 하시나요?

걷기운동, 물 속 걷기운동, 맨발걷기 운동,,

앉아서 타는 자전거 재활할때 많이했고 의사도 권했었어요. 하루 10~15분정도 . 스트레칭이랑 바른자세 걷기 등.뭐든지 무리하지않음 큰일안나요.의사말도 잘 새겨들음 되죠

물속걷기운동 무작정 하면 더 악화 됩니다. 전문가의 상담받아 서서히해야함

디스크도 나름인것 같아요ᆢ저도 디스크 스술했는데 걷는걸 위주로하고 허리에 무리가는건 피하라고 하셔서 골프나 테스는 끝ᆢ 걷는것 빼고는 다 무리가 되네요ᆢ11년됐는데도 아직도 허리통증은 무리수입니다ᆢ 일 안해야 안 아프고 구부렸다 폈다는 가급적 안하시고 발톱이나 씻는것은 조금만 견디시면 다 가능하지만 앉을때 바닥에. 앉는것은 특히 안됩니다ᆢ 저는 5개월정도는 늘 앉는보조의자를 휴대용으로 차에 싣고 다녔어요ᆢ 수영좋다네요ᆢ힘내세요 시간이 가면 본인 의지만큼 치유됩니다ᆢ

의사와 상의해서 하세요 큰 수술도 했으니 내 몸을 다독이면서 살아가야 합니다