갓비움변비로 고생하신분들 답변좀해주세요

과일을밥드시기전에드시고 야채나 나물을 많이드시면 쾌변합니다

요즘 변비약은 설사를 하지않는데 약 종류를 바꿔보시던가 내과에가서 진찰을 받아보세요

매일볼려는게. 욕심입니다. 변은잔변감만없으면되요

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많이 먹어도 변비인가요? 전 소식해서 매일 안보는데 불편하지 않아요. 한국야쿠르트 당제로 이틀에 한번꼴로 먹고 장이 불편하면 약국에서 산 유산균을 먹어요.

지방을 너무 제한하면 변비는 안없어져요. 탄수화물 줄이시고 건강한 지방을 드세요.

비빕밥만드세요 비빕밥만먹어도변비이면은 약이없을걸요.........

식사전에 양배추로 배를 채우고 식사를 적게 드셔보세요 그럼 다이어트도되고 변비에도 도움이 될것같아요

우리가 보통 잘 못 알고 있는 상식... 고기 안먹고 식이섬유인 야채를 먹으면 변비가 와요 속는셈 치고 고기만 먹어보세요 효과직빵입니다 "고기가 건강에 안좋다"라는 상식에서 벗어나야 됩니다. 고기가 오랫동안 누명을 쓴거에요 유투브 "닥터쓰리"시청해 보시면 건강학적으로 많은 도움이 될거에요 그리고 비타민C 메가도스 하면 엄청 난 효과를 볼 수 있습니다 저도 몇십년동안 변비였었는데 비타민C 복용한 후부터는 매일 아침 화장실에 갑니다 비타민 먹다가 혹시 설사를 하면 복용량을 줄이면 됩니다 섬유질이 오히려 변비를 유발합니다 개인적인 차이는 간혹 있을 수도...

푸룬주스좋아요 ㅋㅋ전 날마다 사과랑 다시마 먹어요 ㅋ

올리브오일캡슐을 저녁 9시경에 1캡슐, 아침 6시경(공복)에 1캡슐을 복용해 보시기 바랍니다. - 지방이 부족해도 윤활이 잘 안됩니다. 안됩니다.

한국야쿠르트 2200백원짜리 효과 좋더라고요ㆍ