운동조심하세요

장수시대지만 육체나이는 나이대로 가는거같아요 ㅠ빨리 나으시길요^^

(아쉬워요)

저는ㆍ자전거를ㆍ자주타요ㆍ자전거도너무타니까좋치만은ㆍ안ㆍ내요

저도 오랜만에 자전거 왕복 40키로 탓는데 엉덩이가 마니 아파 쉬고 잇음다

어느분ㆍ이그러시더라구요ㆍ나인못ㆍ속인다구

살살해야해요 저희엄마도 무릎이 안좋아서 걱정이네요 ㅜ.

맞아요 그냥 가만히 있는게 본전입니다

조심조심조심!!! 하셔요~~♡♡

나이들면골다공증에 근손실이오면서자주넘어지고 뼈도약해지니잘다칠수밖에없어요조심하고 맞는운동하는수밖에요

나이들어가면서 운동은 라인댄스만금 좋은게 없는것 같아요 음악들으니 뇌에 좋고 라인댄스 순서를 외워야하니 치매 안걸리고 강추합니다