시니어
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경기도
고민/소통
헬스요
저도 40대에는 헬스크럽에 ㅎ 무엇을 하든 규칙적으로 해야해 그쵸?
그럼요
숨쉬기운동^^~
숨쉬기도 좋은거 맞습니다ᆢㅋ
마라톤 하다가 종아리가 탈나서 현재는 자전거로 대체중입니다. 곧 마라톤 재개할 예정임.
우리의 두다리ᆢ아끼셔야 해요ᆢ살살 달리셔요~
젊은때는 헬스 지금은 걷기와 자건거 라이딩 정도요 농사꾼이라 시간나는되로~
여러가지를 하시네요 ᆢ피곤할새가 없으실듯요 ㅎ
요즘나이가 드는지 쬐금 피곤해요^^
빠른속도로걷기,줄넘기 하루1000개하기 좋아요. 건강+살빼기 최고에요
네~~줄넘기 쉽지않져ᆢㅎ저도 해봤거든요
난 오전에 탁구 칩니다ㆍ건강에도 좋고 재미도있고요
실은 탁구도 하고 싶은데 찿아가는게 용기가 나지않아요ᆢ
김포근처 사시면 좋을텐데요ㆍ마산역에 김포생활체육관에서 매일칩니다
라인댄스.고고장구
ㅎ라인댄스도 격하게 배우고 싶은데 몸치라ᆢpass
.우쿨렐레 .난타 배워봐요
저는 조금씩 걷기만 하고 있어요 ㅋ
건강하게 노년을 보내기위해서ᆢㅎ걷기도 좋아요(닉을변경했습니다)
그건 운동이 아니고 산책입니다ㅎ
하하하~
야간 과부하가 되게 운동을 합니다. 산에서 뛰어다니가
밤에 숙면을 위함인가요~
빠르게걷기,줄넘기를 많이하죠
좋은건 다 하고 계시네요~~응원합니다