💊 비타민B, 다 같은 비타민B일까요?
피곤해서 비타민B를 챙겨 먹는데
생각보다 체감이 안 되는 분들도 많습니다.
그 이유 중 하나는
단순히 함량보다도 어떤 형태인지,
어떤 성분이 함께 들어있는지의 차이 때문이라고 합니다.
✔️ 비타민B군은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 여러 종류가 있고
✔️ 나이아신(B3)은 에너지 생성에 관여하는 대표적인 비타민으로 알려져 있습니다.
✔️ 제품마다 구성 성분과 섭취 방식이 다를 수 있습니다.
저도 예전에는 비타민B는 다 똑같은 줄 알았는데
성분표를 비교해 보니 생각보다 차이가 많더라고요.
혹시 비타민B 챙겨 드시는 분 계신가요?
어떤 제품 드시고 계신지 궁금하네요
