명상중

Q. 아침 명상 시작 전, 기분 좋게 하루를 여는 자신만의 방법이 있나요? 가벼운 스트레칭으로 아침을 깨우고 물을 마시며 하루를 시작할 준비를 합니다

Q. 하루 중 명상하기 좋은 나만의 시간은 언제인가요? 새벽5시, 오후9시이후

Q. 오늘 하루, 명상 시간을 어떻게 보내셨나요? 명상은 하지 않았고 음악과 차한잔 했습니다

Q. 하루 중 언제 명상할 때 가장 좋을까요? 아침시간이좋겠네요

Q. 명상을 통해 얻고 싶은 작은 변화는 무엇인가요? 심신안정을 얻고싶어요

Q. 오늘 하루, 어떤 순간에 잠시 멈춰 숨을 골랐나요? 안녕하세요. 방금가입한 신입임니다

Q. 오늘 하루, 명상 시간 있으셨나요? 네7시기상

Q. 오늘 하루, 마음챙김 순간이 있었나요? 다림질하는중에잠시

Q. 명상을 통해 얻고 싶은 변화는 무엇인가요? 감정을 잘 다스리고 싶어요

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Q. 오늘 하루, 마음 챙김 순간이 있었나요? 네 호흡명상시도하고잇어요