지금 당장 변화하라! 챌린지 과정에서 읽은 내용을 함께 실천해 보면 좋

지금 당장 변화하라!

챌린지 과정에서 읽은 내용을 함께 실천해 보면 좋을 것 같아서 오늘의 미션으로 등록합니다.

첫째. 그동안 미뤄왔던 4가지 행동을 적어보자.

둘째. 위에 적은 각 행동에 대해 다음 질문을 하고 그 답을 적는다. 나는 왜 그동안 이 행동을 하지 않았을까? 이 행동에 어떤 고통을 연결시켰는가?

셋째. 그런 부정적인 패턴에 빠져 있었을 때 누렸던 기쁨을 모두 적어보자.

넷째. 지금 바꾸지 않으면 어떤 대가를 치르게 될지 적어보자.

다섯째. 지금 당장 변화를 위한 행동을 실천해 나가면 어떤 기쁨을 얻을 수 있는지 적어보자.

감정을 고조시키고 흥분하게 만들 수 있는 긴 목록을 만들어 봅시다. 이 모든 행동을 취하면 내 삶을 통제하고 내 삶에 대해 스스로 책임지고 있다는 느낌을 갖게 될 것입니다.

지금 당장이라도 이 연습을 시작하고 모멘텀을 최대한 활용하는 시간을 보내길 바랍니다.

Carpe diem (카르페 디엠) 오늘 최선을 다하라! 지금보다 더 좋은 때는 없다.