나의 다짐이 처음부터 실패할 수밖에 없었던 이유

2026년 초, 한 해를 시작하는 다짐이 무색하게 작년과 똑같은 생활을 하고 있는 자신을 발견할 때 놀라게 된다.

쉽게 즐거움과 편안함을 느낄 수 있는 뇌의 보상 시스템은 무의식적으로 이전과 같은 생활을 반복하게 만든다.

진심으로 번아웃·무기력을 이겨내려고 하는 사람은 작은 실천에 용기를 내고 작은 행동에도 그 마음과 의지를 반영한다. 하지만 의지가 약한 사람은 챌린지에 도전하더라도 숙제를 하듯 참여하고 쉽게 포기한다. 그런데 부정적인 마인드와 불신이 큰 사람은 그조차도 시도하지 않는다.

번아웃·무기력을 이겨내기 위해서는 나에게 집중하는 시간이 필요하다. 어린아이와 같은 순수함을 갖고 내가 가진 모든 것에 감사하며 감각을 깨우는 단계가 필요하다.

그다음 다양한 루틴을 시도해 보며 내가 번아웃·무기력이라고 생각하게 된 마음이나 행동에 변화를 줄 수 있는 생각과 행동을 조금씩 바꿔가는 것이 좋다.

마인드가 바뀌지 않고 온갖 핑계와 부정적인 생각들을 갖고 있는 상태에서는 변화를 기대하기 어렵다. 결국 번아웃과 무기력에서 벗어나는 첫걸음은 내 안의 관점을 바꾸는 것에서 시작된다.

아직 늦지 않았다. 오늘 같은 삶을 더 나은 삶으로 바꾸거나 10년 뒤에도 똑같이 살거나, 선택은 당신의 태도에 달려있다.

2026년 초, 한 해를 시작하는 다짐이 무색하게 작년과 똑같은 생활을 하고 있는 자신을 발견할 때 놀라게 된다.

쉽게 즐거움과 편안함을 느낄 수 있는 뇌의 보상 시스템은 무의식적으로 이전과 같은 생활을 반복하게 만든다.

아직 늦지 않았다. 오늘 같은 삶을 더 나은 삶으로 바꾸거나 10년 뒤에도 똑같이 살거나, 선택은 당신의 태도에 달려있다.

번아웃 극복⚡️실행력 향상 챌린지

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