키토플루/키토래시

저도 수십년간 탄수대사만 해왔던 사람이어서 처음 키토식단 지킬때 몸에 이상반응이 많이왔습니다 키토아웃 됐다가 다시 진입할때도 또 그에 따른 몸의 반응이 다르고 지방과다로 갑자기 구토한적도 있었고, 사람몸이 천차만별 이라서 생각보다 적응이 느리고 힘든사람도 있어요 이런경우 잘못된줄 알고 포기하는경우도 많은데, 어려운경우에는 키토제닉을 다루는 병원과 같이 모니터링 하는 방법도 있습니다.