혹시 야구 좋아하시는 여자분계세요~?

안녕하세요! 혹시 야구장에서 응원만 하다가 나도 한번 던져보고 싶다는 생각 해보신 적 없나요?

대부분의 여성분들이 "야구는 남자가 하는 거 아냐?", "장비도 없고 무거울 것 같은데..."라며 망설이시곤 하더라고요.

하지만 실제로 경험해 본 야구(캐치볼)는 생각보다 훨씬 매력적이고, 우리 여성들에게 꼭 필요한 운동이랍니다.

저도 처음에는 티볼이라는 야구와 비슷한 운동으로 시작했다가 야구를 접했을 때 하는 만큼 정직하게 성장하고 스스로 멋지고 뿌듯하게 느끼는 도파민 터지는 운동이 또 있을까 생각했어요 2-3년된 지금도 야구를 너무 사랑하고 좋아합니다 ㅎㅎ

🤔 여자도 야구를 할 수 있나요? (How-to)

당연하죠! 말랑말랑한 소프트볼, 찍찍이 캐치볼, 캐치볼용 글러브 등 연습하고 조금씩 해내다보면 가능합니다!

캐치볼부터 시작하기: 가장 쉽고 재밌는 입문 단계예요. 글러브 하나만 있으면 공원 어디서든 시작할 수 있죠.

배팅장(배팅 연습장): 날아오는 공을 배트로 맞힐 때의 쾌감! 전신 운동 효과가 어마어마해요.

사회인 여자 야구팀/동호회: 좀 더 진지하게 배우고 싶다면 동네 기반의 여성 팀에 가입해 기초부터 탄탄히 배울 수도 있답니다.

✨ 우리가 야구(캐치볼)를 해야 하는 3가지 이유

1. "팡!" 소리와 함께 날아가는 스트레스

글러브 정중앙에 공이 꽂힐 때 나는 그 묵직한 소리, 들어보셨나요? 하루 종일 회사에서, 일상에서 쌓였던 답답함이 그 소리 한 번에 씻겨 내려가는 기분이에요. 이건 해본 사람만 아는 '도파민 폭발'의 순간입니다.

2. 의외의 전신 탄력 운동

공을 던지고 받는 동작은 단순히 팔만 쓰는 게 아니에요. 코어 근육, 하체 밸런스, 그리고 어깨 근육까지 골고루 사용하게 되죠. 재밌게 놀았을 뿐인데 다음 날 몸이 탄탄해지는 걸 느끼실 거예요.

3. '멋있는 나'를 발견하는 시간

투박한 가죽 글러브를 끼고 공을 낚아채는 내 모습, 상상만 해도 멋지지 않나요? 뻔한 헬스나 요가 말고, 나만의 유니크하고 건강한 취미를 가졌다는 자부심이 자존감을 높여줍니다.

"내가 못 하면 민폐 아닐까?"

"다들 잘하는데 나만 초보면 어떡하지?"

이런 걱정 때문에 시작을 못 하고 계신다면, 걱정 마세요! 우리 모임은 실력보다 '매너'와 '즐거움'을 우선시합니다. 완벽하게 던지지 못해도 괜찮아요. 공을 향해 달려가고, 서로 격려하며 주고받는 연결감이 캐치볼의 진짜 목적입니다!

혼자 하면 어색하지만, 같이 하면 금방 배웁니다. 낯선 사람들과의 가벼운 대화, 그리고 운동 후의 상쾌함. 공허했던 일요일 저녁이 기다려지는 시간으로 바뀔 거예요❤️