오늘 아침

24호! 아침 좋다!! 살짝의 피드백도 남겨보면 지방이 거의 없어서 식사 후에 금방 허기질 수 있음. 아몬드 5알이나 호두 반 쪽을 추가하면 건강한 지방이 채워져서 포만감이 훨씬 오래 유지됨. 목이 턱턱 막힐 수 있는 조합이니 물이나 따뜻한 차를 곁들여서 천천히 먹어도 좋을것 같다 이정도!