오운완♡♡ 오운중 ♡♡인증 ♡♡ 벌크업 다이어트 운동자세 식단 정보공유 합시다~^^
Q. 운동 후 꼭 챙겨 먹는 것은 무엇인가요? 운동 후 꼭 쥬스챙겨먹어요!!
Q. 운동 후 당신의 '오운완'을 돋보이게 하는 것은 무엇인가요? 운동을 했다는 의미에 오운완 인증하는 습관에 만족합니다
인사드려요.
Q. 운동 시작 후 가장 뿌듯했던 순간은 언제인가요? 40대 유부남인데
Q. 운동 목표를 이루기 위해 자신만의 꿀팁이 있다면 알려주세요. 매일 운동기록을 남기려고 노력하고 있어요!
Q. 안녕하세요! 간단히 자기소개 해주세요. 40대 직장인입니다
Q. 오늘의 운동 인증! 여러분의 오운완 기록은 무엇인가요? 실내자전거와 숨쉬기운동
Q. 요즘 나의 운동 최애 루틴은 무엇인가요? 공복유산소 입니다.
Q. 오늘의 운동은 어떻게 하셨나요? 이제 슬슬 가볼게요
Q. 나만의 운동 루틴이 있다면? 오전 유산소 오후 근력운동입니다
Q. 운동 후, 가장 좋아하는 음식은 무엇인가요? 효소 먹어요 다이어트하려고
Q. 나만의 운동 루틴이 있다면? 퇴근후 러닝이나 계단오르기요
Q. 오늘의 오운완, 어디서 인증하실 건가요? 동네 헬스장과 요가원이요
Q. 안녕하세요! 간단히 자기소개 해주세요. 헬스는 초보입니다~
Q. 나만의 운동 후 단백질 꿀팁은? 그냥 두유 하고 닭가슴살 계란 먹습니다. 닭가슴살 계란 질기면 황태체 씹어 먹습니다.
Q. 오늘의 운동 루틴을 공유해주세요! 암풀다운, 싯체스트 솔더프레스 오운완입니다
Q. 나만의 운동 후 루틴이 있다면? 운동전 wpi 섭취, 운동 후 wpi 및 크레이틴 섭취
Q. 나만의 운동 후 단백질 식단이 있다면? 계란후라이 😆
Q. 나만의 운동 후 단백질 섭취 비법은? 음 저는 분말 게토레이를
Q. 나만의 운동 루틴을 공유해주세요! 출근전 오전운동을 루틴으로 실천하고싶습니다
Q. 나만의 운동 루틴이 있다면? 웨이트 주3회이상, 러닝 5km 2회는 꼭 지키려고 합니다^^
Q. 운동 후, 즐겨 먹는 음식은 무엇인가요? 운동 직후에 따로 뭘 챙겨 먹지는 않습니다..
Q. 나만의 운동 루틴을 공유해주세요! 열심이 하겠습니다
Q. 나만의 운동 후 단백질 식단이 있나요? 딱히 없네요ㅠㅠ;
Q. 운동 후, 나만의 단백질 식단이 있다면? 닭가슴살 현미
Q. 나만의 운동 후 단백질 식단이 있다면? 치킨 삼겹살 등 맛난 단백질 좋아라합니다
Q. 최근 운동하며 느낀 소소한 변화는? 체력이 조금씩 좋아지는 느낌이요
Q. 우리 모임에 참여하게 된 계기는? 헬스 정보 공유~
Q. 오늘의 오운완, 어디서 인증할까요? 안녕하세요 열심이 해보려구 가입 햇습니다
Q. 나만의 운동 루틴이 있다면? 3분할 가슴 등 하체 나눠서 합니다
Q. 나만의 운동 후 단백질 섭취 비법은? 하루 프로틴 두잔 먹습니다
