1일 1식. 해독주스 요가. 러닝 등등 해도
저녁에 몇 번 라면, 과자 흡입으로 70kg라니
일주일간 최대 감량운동, 식단 돌입을
60kg초반으로 평생 유지 계획 시작~~~
제신체 사이즈로 63kg이하가 정상으로
나오네요. 70kg는 신체지수 대비 과체중 으로 나옵니다
감량 후 사진 올리겠습니다
감량 운동 하실 분들 사진 올려주세요
성공하신분들 소형 공기청정기와
소정의 축하선물 드립니다~~~
땀빼고나니 200ㅡ250g 그람이 빠지네요
복싱선수들 체중 감량 때 계체량전날 마지막날에
사우나로만 1ㅡ2kg뺀다고 들었는데
참 대단하네요
