반갑습니다.^^
공황장애를 극복하려고 애쓰는 분들과 힘는 과정을 함께 나누고자 까페를 오픈하게 되었습니다.
<우울.불안.분노.염려 > 이 감정들을 잘 다스리는것이 인지행동치료의 핵심 입니다.핵심믿음을 바꾸기는 어렵지만 우리는 <안전하다>는 믿음을 가져야지 부교감 신경을 작동하여 공황을 다스릴수 있어요.
