고민있어요
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경기도
life_talk
전 음악으로 고쳤어요 수면용 음악 틀고자요
전에 시도해 봤는데~~ 별로~~~^ 캄사합니다.
전 병원약 안먹고 멜라토닉이 도움이 되더라구여
엇!저도 고생하다가 GNC 5mg 2년간 먹어요.진짜 많이 좋아졌어요.병원서도 전혀 나쁜거 아니라해서 계속 복용중이요
많이 먹어야 잠이옵니다.
빙고 , 근데 이젠 조금부담스럽고 숙면을 못해서~~~
베개 밑에 넣고 나만 듣는 수면용 스피커 있어요
수면용 스피커 ? 생각해 볼 방법이네요. 감사.
차는 히비스커스가 좋아요
3관왕 이시네요. 하나도 부담 스럽 다는분도계시던데~~ 애기👶 천사👼 공주 👸
히비스커스? 알아볼게요.캄삽니다.
수면대신 호르몬제추천 ㅡ멜라토닌성분
무슨 처방 인지 알듯합니다.감사합니다.
저녁드실때,상추많이드세요,잠간이라도푹잘수있어요
네.맞아요. 상추 추천 감사합니다.
상추는천연수면제,입니다
아침에 햇빛을 보세요 하루 리듬 잃지 않기위한 생활자세 입니다 낮잠절대 주무시지 말고요
낮잠 않자요. 감사.ㅠ
좋은정보 감사합니다. 할 ~~~매.ㅋ
잠을 못 주무시면 많이 힘드실 건데 큰일입니다 병원에 가셔서 처방받으세요
남들이 좋다고 이것 저것 많이 챙기 먹다가 장기 나빠질수 있으니 병원가서 수면제와 우울증 처방 받아서 복용하세요
농장일당분간 하지마시고,버스나기차를한번타보세요,평소에식사시상상추를많이드세요,상추는천연 수면제입니다.제가드라는 조언데로하루만해보세요,돼지 고기뒷다리살,수육하고 양파,상추를많이드세요,운동을 적당히,하시고
넵 감사 감사합니다. 진심 가득한 정보 감사합니다, 좋은 하루 되셔요.
넵.수면제 가급적 않묵으려고 합니다.도저히 않될때제외 하구요. 관심과 배려에 감사드립니다.
불면증이 심하시네요. 진료를 받아보세요
부작용 있는 약보다 생활습관 바꾸고 명상으로 마음을 비우는게..
저도 잠못자는 사람중 한명이에요 전 수면재보다 정신과가섬상담받고 약 처방받아먹는데 저녁에 잠 잘자는편이에요 몸이 넘 피곤하다고 잠을 푹 자는건아니에요