새벽에 일찍 깨시는 분들

저도 60세부터 일찍 깨서 낮에 피곤해요

전 4시면 일어납니다

전 꼭 3시 .ㅡ반 정도 꼭 잠이 깨요 음악듣고. 책 읽고 혼자 즐기는 법을 자꾸 수련하고 있습니다

항상 5시에 아침 식사 합니다

오늘은 8시반.ㅡ 10시반. 도서관 11시.ㅡ15시 좋은 분들하고 테니스 합니다

저도 사람들 만나는것 무척 좋아하고 항상 남들을 먼저 챙겼습니다 요즘은 묵자의 조언 따라 해로운 주위 사람들을 걸러내며 혼자 즐기는 법을 자꾸 연습하고 있습니다 좋은 사람을 한번 더 챙기자 주이로 바뀌는 중 입니다

좋은 현상 긍정적인 현상으로 받아 들이시면 편할듯 합니다

하루 수면시간 7시간~ 일찍 자고 일찍 깨는것도 괜찮은것 같은데요^^

저두4시면기상

나이드니 아무리 피곤해도 6시간이 만땅 같습니다 . 몸은 피곤한데 더 자고싶어도 안되는거 같아요 ..그래서 뒹굴뒹굴 이불에서 그러기도 합니다 .

어릴적부터 지금까지 60넘어는대 4시면 일어나서 양치하고 머리감고 면도하고 돌아다녀요 비가오나 눈이오나 항상이요

몇시에 주무시는데 4시에 일어나요

나이드니 잠도일찍 깨지더라고요

저도 한번 꼭 깨는대 나이 먹어서그런가봐요ㅎ걱정거리가 없어야대요

잠못자면 짜증나던데 최소8시간 자야되는데 대단들 하십니다ㅎ

일찍 깨는 이유 당근당근당근당근당근 당다라당당당당근

오늘도 좋은 분들하고 테니스 재밌게 운동 하고 출근 했습니다 감사한 하루 입니다