고민있어요
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경기도
고민/소통
마운자로 맞으세요
췌장에안좋대여…ㅠㅠ
평생 주사 맞을꺼 아니면 비추요. 장애가 있거나 초고도 비만 또는 몸을 움직이기 힘든 케이스도 아닌데 주사 맞는다?? 식단+운동 정석대로 하는게 힘들고 하기 싫고 쉽게 가려고 주사 맞는거죠. 한마디로 의지박약. 넘 안타깝습니다.
전…작심3시간도못가여ㅋㅋㅋㅋ
세상에.. 맛있는 음식 두고 3시간 너무 길어요
힘내보세요 성공하시고 예쁜 옷 입으세요 응원할게요
감사해요~
풀 위주로 드시는게 정답입니다
짧더래도 토끼가 되어보기로 해야겠어요..
(응원해요)
감사해요~
미투요ㅠ
같이 파이팅 해요..ㅎㅎ
매일 15k (P4~5분) 달리는 러너입니다. +헬스 병행 마음 독하게 잡수시는 방법 밖엔 없습니다. "식단+운동" 모르는 사람은 없죠. 실천을 못할 뿐.
열심히 사시네요.. 식욕 조절이 잘 되시나봐요ㅜ
아무나 못해서 대단한 것입니다🏋🏻♀️ 저는 헬스 6개월을 했는데도 3km정도 뛰면 DG려고 합니다;;;; 식욕은 경구용 식욕억제제로 처방을 받으세요 거의 모든 내과에서 써줍니다
앗 우리 킷히님💕 와탕카님처럼 어디 가시면 아니됩니다!!!!!!ㅠㅜ 내가 와탕카 포에버! 까지 외쳤는데 말이죠ㅠ(영화 블랙팬서 와칸다 포에버! 아시쥬?😘)
하트 처음 받아봐요(갬동) 감사합니다😹 전두환 오빠가 글 쓴 시절부터 의식하게 된 것 같아요 그쵸ㅎㅎㅎㅎ 같이 고인물이 되어서 즐겁고 행복한 카페 생활을 합시다!!
식단이 힌드시면 마운자로 추천드려요;
괜찮을까요..?? 제가 주사 바늘을 무서워 해서요ㅜ 마운자로인지 위고비인지 모르겠지만 위 구멍난 사람 있다고 들어서요 뭐 다 그렇진 않겠다만 부작용도 생각하고 해야한다드라구요..
식단조절이 우선, 그담에 운동같이 해야 합니다. 무조건 야채,섬유질위주의 식사 강추합니다 ㅎㅎ
감사합니다 열심히 해볼게요ㅜ
자신과의 싸움이얘요 이 악물고 참아내야죠 피땀을 흘리면서 먹는 유혹을 꼭 물리치고 옛날의 아름다운 미모를 꼭 다시 찾으시길 응원 할께요^^
감사해요😄
(응원해요) 저도 늘 같은,ㅠㅠ
ㅜㅜ 다이어트 쉽지 않죠...
너무너무 어렵습니다. 이제는 포기를 위해 다이어트 합니다.ㅠㅠ
같이 파이팅 해봐여~
전에 여기 누군가가 맛있게 먹음 0칼로리라 그러던데요 ㅋㅋ 근데 진짜 살빼고 싶어요 글쓴님?
쉐이크 진짜 비추해요. 전 연두부, 굽네, 오리, 닭가슴살큐브랑 볶음밥으로 10키로 성공했어요.
우선 밀가루 음식을 끊으세요. 아침에 삶은 계란2, 고구마1, 바나나1 두유1 로 1달만 드셔보세요. 7시 이후에는 금식하시고... 효과 좋습니다.
안먹고싶을때까지 다 먹고 다이어트 시작하는거요
다이어트는 평생하는거래요
만보걷기 어떠세요?
튀김ᆞ탄수화물만 끊어도 마니 빠집니다 그것부터시작하세요 먹는순서 샐러드(야채) ㅡ단백질 ㅡ탄수화물적게 이순서대로
요요없이 120% 확실한데 글로설명하려니까 엄두가 안나네요