🌙 고마운오늘 21일 챌린지가 끝난 지금,
‘7일 셀프케어 챌린지’ 함께 해볼까요?
고마운오늘 21일 챌린지가
누군가에게는 오늘로 마무리가 되었고,
또 누군가는 21일을 향해 꾸준히 달려가고 계셨겠죠.
고마운 오늘 21일 챌린지 시즌1은
오늘로 마무리를 짓습니다.
21일 동안 감사와 마주해보니 어떠셨나요?
아주 작은 변화라도 느껴지셨다면
그것만으로도 충분합니다.
여러분이 적어낸 그 기록들은
조용히 마음의 방향을 잡아주었을 거예요 🌿
---
🌼 새로운 챌린지:
고마운오늘 7일 셀프케어 챌린지
“일주일만, 나에게 집중해볼까요?”
이 7일 챌린지는
기록의 양보다 나에게 집중하는 시간을 만드는데
초점을 두어볼까 합니다.
✔ 하루 1~2분, 나에게 짧게 질문하기
✔ 오늘 마음이 어땠는지 가볍게 돌아보기
✔ 감사가 안 떠올라도 괜찮아요
✔ 부드럽게 ‘나’를 들여다보는 시간
21일 챌린지의 리듬을 잠시 내려놓고,
부담 없이 마음에 숨 한 번 불어넣는
회복 기간처럼 쓰셔도 좋습니다.
“감사가 어렵다”는 분에게도
“다시 시작하고 싶다”는 분에게도
가장 부드러운 첫 걸음이 되어줄 거예요.
---
7일이 끝나면
각자의 속도에 맞춰
고마운오늘 21일 챌린지 시즌2도 준비해둘게요.
급하지 않게, 함께 천천히 걸어요 🌈
