회원님들! 일요일은 잘 지내고 계신가요?
천안 지역은 갑자기 비가 쏟아지다 그쳤다 아주 가지가지하네요.
비 맞아서 스트레스 받으면 혈당 올라가니까 모두 스트레스 관리 필수!!
저녁은 드셨나요? 저는 오늘 저녁 메뉴로 타코, 보쌈 고기를 좀 먹었습니다.
고기는 언제나 진리입니다. 먹고 운동해주면 장기적으로 근육 형성에 도움이 되고,
밸런스도 좋은 음식이지요, 타코는 생각보다 혈당을 많이 안올리는 친구입니다.
타코는 탄수화물이 적고 보통 단백질 위주의 식단이기 때문에 한 두개정도 먹으면 포만감도 채워지고 든든하기도 하죠.
내일은 월요일입니다! 다들 하루 잘 마무리 하시고 다음주도 화이팅입니다!!
어머니 아버지와 같이 먹었습니다:)
