설탕은 이제 드시지 마세요~
정제 탄수화물이 대사에 좋지 않습니다.
설탕대신 나한가(가루 알룰로스기 저는 개인적으로 맛이 별로 없었어요~)
나한가가 설탕보다 훨씬 달다고 하는데 저는 설탕 1스푼다유나한가 0.7 정도? 한거번에 넣지 마시고 처음엔 조절해가면서 본인 입밋에 맛게 넣으세요. 저는 참고로 단것을 별로 좋아하지 않아서 그러나 사람들 입맛은 모두 다르니까요~)
매실청이나 꿀 물엿대신 알룰로스로 대체해 보세요~
알룰로스는 코스트코가 저렴합니다~
