자신의 몸을 생각해서 하는 것이니 할만합니다. 그리고 100%다 못끝는다 해도 괜찮습니다. 노력을 하시다 보면 몸이 다른걸 느끼실 거에요. 중년이 돠면 운동량도 떨어지기때문에 많이 먹지도 않는데 살이찌는거나 콜레스테롤 수치가 정상이상으로 얼라가면 탄수화물 때문인 경우가 많습니다. 탄수화물을 더 먹고 싶으면 먹은 만큼 다 소비할수있는양의 운동을 하시면 됩니다.근데 쉽지 않으실 거에요. 그러나 시판 음료 특히 액당이 포함되어 있는 음식은 가급적 드시지 마세요. 전 생활화가 되어 있어서 시판 음료는 무당이 아니면 안마시구요 사먹는건 성분표를 항상 확인하고 먹습니다