🤠 우리 카페에 오신 걸 환영해요 (꼭 읽어주세요)

안녕하세요, 카페장 건강혜연이에요 🐑

'천천히 다이어트 습관 만들기'에 오신 걸 환영해요.

이 카페는 빨리 빼는 곳이 아니에요.

평생 가져갈 습관을 같이 만드는 공간이에요.

✏️ 먼저, 가입인사 한 줄 남겨주세요

자유게시판에 짧게 한 줄이면 충분해요.

- 닉네임 / 목표 / 한마디 정도면 OK

예) "이삭이에요, 10kg 감량 목표! 잘 부탁드려요"

목표를 적어두면 나중에 다시 읽었을 때

출발점이 어디였는지 보여서 진짜 큰 힘이 돼요 💛

📌 이 카페의 약속

✔ 어제의 나랑만 비교해요 (남이랑 X)

✔ 외모 평가·비교·잔소리 X

✔ 강요·눈치·완벽주의 X

✔ 안 올려도 강퇴 없어요

✔ 모든 인증은 자율이에요

🔖 이런 걸 올려주세요

🍱 식단 인증 (다이어트 아니어도 OK)

🏃‍♀️ 운동 인증 (산책 한 번도 OK)

⚖️ 인바디·체중 변화

💧 물 마시기·걸음수

🌿 컨디션·생리주기 기록

😭 폭식한 날 솔직 고백도 환영

💬 다이어트 고민·꿀팁 공유

사진 없이 한 줄 글만 올려도 충분해요.

"오늘도 했어요" 한 마디면 돼요.

💛 우리만의 문화

🐑 운영자도 매일 인증해요

저도 30kg 감량 후 유지 중인 사람이라

같이 인증하고 같이 무너지고 같이 일어나요.

🐑 댓글로 응원해주세요

'잘했어요', '같이 가요' 한 마디가 큰 힘이에요.

완벽하지 않은 날도 그냥 인정해줘요.

🐑 정보글 환영해요

다이어트·운동·여성건강 관련 정보는

언제든 자유롭게 공유해주세요.

🎯 카페 운영 안내

🔥 [슬로우다이어트 챌린지]

매월 1일 시작, 20일간 진행

체지방 -1kg 도전 (참여 선택·비용 X)

완주자에게 P스트레칭 순환마사지 60분 무료!

자세한 건 공지글 확인해주세요.

🎁 비정기 깜짝 이벤트

'식단 인증 챌린지' 같은 미니 이벤트가

비정기로 열려요. 그때그때 공지로 알려드릴게요!

❌ 외부 채팅·쇼핑몰 유도 금지

❌ 광고·홍보·판매글 금지 (적발 시 강퇴)

❌ 외모 평가·신체 비교 금지

❌ 극단적 감량 권유·약물 추천 금지

🐑 마지막으로

빨리 빼면 빨리 돌아와요.

천천히 가야 멀리 가요.

오늘 하루도 본인을 잘 챙겨주세요.

어제보다 한 걸음만 나아가면 충분해요 💛

질문은 댓글로 편하게 남겨주세요 😊

안녕하세요, 카페장 건강혜연이에요 🐑

'천천히 다이어트 습관 만들기'에 오신 걸 환영해요.

이 카페는 빨리 빼는 곳이 아니에요.

평생 가져갈 습관을 같이 만드는 공간이에요.

✏️ 먼저, 가입인사 한 줄 남겨주세요

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목표를 적어두면 나중에 다시 읽었을 때

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✔ 어제의 나랑만 비교해요 (남이랑 X)

✔ 외모 평가·비교·잔소리 X

✔ 강요·눈치·완벽주의 X

✔ 안 올려도 강퇴 없어요

✔ 모든 인증은 자율이에요

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🏃‍♀️ 운동 인증 (산책 한 번도 OK)

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"오늘도 했어요" 한 마디면 돼요.

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저도 30kg 감량 후 유지 중인 사람이라

같이 인증하고 같이 무너지고 같이 일어나요.

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완벽하지 않은 날도 그냥 인정해줘요.

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매월 1일 시작, 20일간 진행

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❌ 광고·홍보·판매글 금지 (적발 시 강퇴)

❌ 외모 평가·신체 비교 금지

❌ 극단적 감량 권유·약물 추천 금지

🐑 마지막으로

빨리 빼면 빨리 돌아와요.

천천히 가야 멀리 가요.

오늘 하루도 본인을 잘 챙겨주세요.

어제보다 한 걸음만 나아가면 충분해요 💛

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