육아하다 보면 “통잠 언제 자지?” 하는 생각 한 번쯤은 다 하게 되는 것 같아요🥹
궁금해서 찾아봤는데, 아기들은 월령마다 권장 수면시간이 조금씩 다르더라고요!
🍼 월령별 총 수면시간 (낮잠 포함)
👶 신생아 (0~3개월)
약 14~17시간
👶 4~6개월 약 12~15시간
👶 7~12개월 약 12~14시간
보통 밤잠은 점점 길어지고, 낮잠 횟수는 줄어드는 경우가 많다고 해요!
그리고 흔히 말하는 “통잠”은 6시간 이상 연속 수면 정도를 말하는 경우가 많다고 하더라고요!
저희 아기는 현재 6개월인데 다행히 밤잠은 꽤 자는 편이에요🥹다만 완전 안 깨는 건 아니고, 새벽에 1번 정도 깨긴 하는데 쪽쪽이 물려주면 다시 자는 편입니다🤣
찾아보니 이 시기에도,,
이앓이, 성장통, 수면퇴행, 분리불안 시작, 낮잠 과다 / 부족
등으로 다시 자주 깨는 경우가 있다고 하더라고요🥲
아직 저희도 완벽한 루틴은 없지만, 가능한 비슷한 시간에 재우려고 노력 중이에요!
다른 맘들은 어떠신가요?🧡
✅통잠은 몇 개월부터 왔나요?✅ 새벽에 깨면 어떻게 다시 재우시나요?✅ 수면 루틴 있으신가요?
