동체시력은 "움직이는 사물에 대해 뇌가 반응해 몸에 명령을 내려행동하도록 하는 일련의 시간적 단위 능력"이다.동체 시력은 효과적인 트레이닝으로 개선시킬 수 있는데,동체 시력을 향상시키면 다른 어떤 감각보다 운동 능력을 향상시킨다.야구에서 타격, 축구에서의 움직이는 공을 컨트롤 할 때, 아이스하키에서매우 빠른 퍽을 따라 움직이는 행동 등은 동체시력과 관련된다.동체시력은 움직이는 물체와 거리가 가까울수록, 시간당 움직임이 일어나는 횟수 즉, 연속적인 움직임이 많을수록, 긴장감이 클수록 발달 효과가 크다.동체시력이 가장 큰 영향을 발휘하는 종목은 복싱이다.상대방의 펀치를 피할 수 있는 것은 동체시력이 발전되어 있기 때문이다.일반인이 글러브를 끼고 권투선수를 상대로 주먹을 휘둘러도 한 대도 못맞치는 경우가 많은데 이는 권투선수가 동체시력이 발전되어 있기 때문이다.일반인의 주먹을 피할 수 있는 동체시력이 있기 때문이다.탁구 타격에서 공을 본다는 것은 앞의 글에서 이야기 했듯이탁구공의 비행궤적을 보는 것이다.나에게 날아오는 공의 궤적을 끝까지 보면서 타격을 하는 것이다.상대의 라켓에 공이 맞고나서 그 공 궤적을 따라가면서 백스윙을 하고공이 맞을 때까지 봐야하는 것이다.🥕공은 상대방의 라켓을 보면 보인다.초보자들이 탁구공을 잘보지 못하는 것은 탁구공을 볼 때의 시점을잘 모르기 때문이다.타격을 하고나서는 공을 보면 안된다.타격을 하고나서는 상대의 라켓을 보면 공이 보인다.자신이 타격을 할 때는 공을 끝까지보는데 타격을 하고나서 자신이 친 공을 쫒아가지 않고 상대방의 라켓을 보면 공이 보인다.공은 본인한테 날아오는 것을 보는 것이 중요한데 이를 위해서는상대의 라켓을 보면 공을 볼 수 있다. 상대의 라켓을 맞지않으면 공은본인에게 날아오지 않기 때문에 상대의 라켓을 보면 공이보인다.🥕돌아설 때도 공을 보면서 돌아서야 한다.상대선수 라켓에 맞고 나에게 날아오는 공의 궤적을 놓치지않고 돌아서야 한다.뒤로 나올때도 돌아설 때도 공을 놓치지않아야 한다.공의 궤적을 놓치지않으면 우리 몸은 그 공을 가장치기 좋은 상태로만들어 놓는다.🥕바운드 후의 공의 궤적에 신경을 써야한다.공은 임팩트까지 봐야하는데 이를 위해서는 공이 내 테이블에바운드된 후에도 신경을 써야한다.탁구 타격은 가능하면 정점이후에 타격하는 것이 좋은데이를 위해서는 바운드되고 나서 공의 변화를 끝까지 보는 것이 중요하다.이를 위해서는 공이 바운드되고 나서 공에 맞는 순간까지 보다 더 집중을 해야한다.🥕바운드된 뒤 공이 잘 보이지 않으면 자신의 라켓을 봐야한다.공이 바운드되고 나서 공이 시야에서 사라지는 경우가 있는데그럴때는 자신의 라켓을 보면 공이 보인다.내 몸은 공을 보면서 움직이는데 라켓은 공을 향해서 스윙하는데공이 보이지않는 시점에 자신으 라켓면을 보면 공이 다시 보인다.타격을 할 때 공을 끝까지보면 타격을 할 때 미세한 조정이 가능하다.공이 보이면 우리 몸은 공을 때리기 위해서 미세한 조정을 하는 것이다.하지만 공이 보이지않으면 이런 조정은 일어나지 않는다.🥕공을 잘보기 위해서는 발란스 유지가 필요하다.공을 잘보기 위해서도 발란스 유지는 핵심이다.이를 위해서는 타격을 할 때 척추를 곧게펴고 머리가 움직이지않는 것이 필요하다.머리가 움직이면 머리에 붙어있는 눈이 출렁일 수밖에 없고 이는공을 잘 볼수가 없게되는 것이다.동체시력의 향상은 매우 중요하다.동체시력의 향상은 탁구를 치면서 공의 궤적을 따라가는 의식이 중요하다.연습을 할 때도 탁구공의 궤적을 끝까지보는 것이 중요하다.
