1.감정을 억누르지 말고 있는 그대로 받아들이기.
이별 직후 가장 중요한 것은 자신의 감정을 부정하지 않는 것입니다. 저도 처음엔 이별 후 눈물조차 흘리지 않으려 애썼습니다. 감정을 받아들이고 표현하는 것이야말로 이별은 극복하는 첫번째 단계입니다.
2. 바쁜 일정을 만들어 생각할 시간 줄이기.
이별 후 가장 힘든것은 아무것도 하지 않을때입니다.
생각할 시간이 많아지만 자꾸 추억 여행을 하게 됩니다.
하루 일정을 짜서 알바,운동,공부 등으로 바쁜 하루를 보내다 보면 자연스럽게 이별 후유증도 줄어드는걸 느끼게 됩니다.
3. 글로 내 감정 정리하기.
이별 후 감정을 쌓아두면 점점 더 가라앉을 뿐입니다.
상대에게 연락하는 대신 글로 감정일기를 적게되면 아픔을 온전히 받아들임으로써 이별 후유증을 극복하고 있는 나를 발견하게 됩니다.
