ㅡ혈당ㅡ 오늘은 혈당에 대해 얘기하려고 합니다. 어느 길을 지나가니 하늘도 이쁘고 날씨도 참 좋습니다.
염증성장질환 극복=탄수화물, 단백질, 무기질, 지방 골고루 섭취와 운동입니다.
내 몸상태를 완벽에 가깝게 유지해야 하고 항상 병에대해 관심갖고, 좋아하고 죽을때까지 사랑해야 이 병때문에 덜 고생한다고 생각합니다.
저의 경우에는 췌장이 인슐린 분배능력이 떨어져서 당뇨전단계 상태에요. 위에서 말한 밥, 사과, 고구마 를 먹을때 제 췌장은 당분해를 못해서 현재로써는 염증성장질환(염장)이라는 큰 산보다는 췌장의 기능을 살려서 당분해를 하고 기능을 회복한 다음에 장질환극복에 도전해야 한다고 생각했습니다. 결론적으로 말씀드리면 공복혈당이 110=128이였는데 몇개월간의 제몸에 음식과 테스트를 했고 지난주에 100이하로 떨어졌습니다.
이제는 염장회복에 도전할 수 있게 되었습니다. 수개월 노력하면서 음식의 기능과 운동으로 극복했고 노하우를 올립니다
