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여주 맘카페
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6시간 전 활동
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인증 25회
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1개월 전
식단관리 넷
심혈관 건강 식단, 이렇게만 해보세요
4️⃣ 흰쌀밥 → 반만 잡곡 섞기
처음부터 100% 잡곡 말고
👉 흰쌀 7 : 잡곡 3 정도부터 시작
소화도 편하고 부담도 적어요.
조회 4
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