속쓰리고 위 꾹꾹이가 시작될 때
위염에 좋은 음식 3가지!
그리 제가 먹었던 음식 소개해 드리려구요.
🥬 양배추 비타민 U가 풍부해서 손상된 위벽을 보호하고 재생해줌. (살짝 쪄서 드시는 걸 추천!)
🍠 마 끈적한 '뮤신' 성분이 위벽을 코팅해 줘서 속 쓰림에 정말 좋아요. (그치만 저는 별로,,)
🥦 브로콜리 염증을 가라앉히고 위염을 유발하는 균을 억제해 줘요. (살짝 데쳐 드세요.)
그래서 저는 한반에 먹으려고 이것을 한동안 먹었죠.
바로 해독쥬스!!!🧃
귀찮긴 하지만 양배추, 브로콜리, 토마토, 사과, 당근 익힌 후 물 넣고 갈아 마셨더니 위가 좀 나아지더라고요.
아시겠지만 좋은 걸 아무리 먹어도
나쁜거 먹으면 말짱 도루묵인거 아시죠?😢
우리 당분간 맵고 짠 야식은 참고, 속 편한 하루 보내요!
아프지 마세요 이웃님들 🤍
